962الاخباري_ جميعنا يعرف مقولة أن الإفطار هي “أهم وجبة في اليوم”، ولكن ذلك ليس مجرد قول شائع، بل حقيقة مدعومة بالأبحاث! فقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار بانتظام يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بعدة أمراض، منها السكري والسمنة، كما أنها تحسّن الذاكرة والتركيز. [1]
لكن الأمر لا يتعلق بتناول وجبة الإفطار فقط، بل الأهم هو نوعية الأطعمة التي نختارها .
عن المؤلف
